アージェントパルム・スタッフブログ 愛知県豊田市のゲストハウスウエディング結婚式場

豊田市の結婚式場

アージェントパルムのスタッフブログをご覧の皆さんこんにちは

本日のブログは桑田がお送りします

結婚式を探す際、結婚式の準備をしている際

衣装の見学や試着をしている際に

「結婚式までに痩せたい」という声をよく聞きます

美しい姿を披露したいと思う新郎新婦は多くいると思います

様々なダイエット方法があると思いますが

私の個人的な主観ですが身体を引き締めるのにお勧めな方法は

スタビライゼーションが一番効くと私は思います

スタビライゼーションとは、ダンベルなどのアイテムや

ジムにあるようなマシーンを使うことなく、静止をして体幹を鍛えるトレーニングです

体幹を鍛えることで、筋肉が引き締まり、身体のバランスが良くなり

スタイリッシュな身体へとシェイプアップすることができます

なぜこの方法をお勧めするのかというと

身体への負担とリスクがないからです

無理な食事制限をして痩せようとすると

精神的に追い込まれてしまい、体調を崩す恐れがあります

普段のお仕事や生活、そこに＋αで結婚式の準備をするので

体力がない状況はかなり身体に負担をかけてしまいます

リハビリなどでも行われるトレーニングなので安全に鍛えることができます

また、場所を問わず自分の身体さえあれば自宅で行えるトレーニングなのも

お勧めな要素の一つです！

静止のポーズも種類がいくつかありますので

調べて実践すると、身体が締まる感覚が味わえると思います

まずは30秒ポーズをキープするところから始め

慣れてきたら秒数を伸ばしていくといいと思います

1日のメニューとして、30秒×6セット行うだけで身体は変わっていくと思います

3日続けたら、1日休ませて、3日間行ってみてください

私もスタビライゼーションで体幹を鍛えていきたいと思いますので

皆さんもよかったら、試してみてはいかかでしょうか？

写真は高校生の頃の自分です

このころのスタイルを目指しトレーニングをしていきます